サウナや暑いところが苦手です。1時間もトレーニングできるでしょうか?

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よくある質問 サウナや暑いところが苦手です。1時間もトレーニングできるでしょうか?

FAQ

ダイエット外来ならガーデンクリニックへ。当院へ寄せられるよくある質問にQ&A方式でわかりやすく回答した内容を掲載しています。

サウナや暑いところが苦手です。1時間もトレーニングできるでしょうか?

トレーニング中は10分程度で休憩を取り、水分補給の指示もトレーナーが出しますので、ご安心ください。
スタジオ内は36~38°Cに設定されています。一般的な日本のサウナの設定温度は90°C前後です。体感的にも個人差はありますが、サウナのような高温での焼けるような暑さではなく、じんわりポカポカとした暖かさのスタジオとなります。
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